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夏日喝啤酒四禁忌 如何让自己千杯不醉

夏日喝啤酒四禁忌 如何让自己千杯不醉
作者:饮食 来源:健康 更新:2011-07-11

   7月8日讯 

 

  1.导致胃酸逆流,增加口腔癌及食道癌的发生率。

 

  2.在胃部干扰粘膜层,刺激胃酸的分泌增加,延缓胃排空,同时引发胃溃疡的危险。

 

  3.酒精抑制重碳酸根离子及酵素的分泌,影响营养素之消化引起胰脏炎。

 

  4.约有20%的酗酒者罹患脂肪肝、肝炎,严重者发生肝硬化。

 

  5.改变胆盐之代谢,进一步干扰脂肪的消化,导致脂肪泻,也就是拉肚子。

 

  6.酒精会抑制小肠粘膜酶的活性,干扰主动运输,减少营养素被吸收导致营养不良。

 

  7.酗酒者,尿液中的安胺基酸及矿物质的流失增加。

 

  8.长期饮酒者粒线体功能受到影响,会导致低血糖。

 

  9.长期饮酒者夜间视力会下降。

 

  10.长期酗酒者会导致酒精中毒,有眼睛肌肉瘫痪、步伐不稳、心智混淆不清、记忆力混淆,没有学习新的事物之能力,以维生素治疗有效果但脑部的受损无法复原。

 

  微量的酒可促进食欲,增进血液循环及升高血液中HDL-胆固醇的浓度(好的胆固醇),所以一点点的酒是有益健康的,但只是一点点呦!但是,喝酒可别忘了上面的叮咛。

 

  喝酒对人体的危害众所周知,然而,在出席酒宴、招待朋友、应酬客户不得不喝的时候,如何保护好肠胃?醉了怎么解酒?相信许多经常要应酬的人都很关心这些问题。

 

  喝酒前来点“酸奶”护肠胃

 

  “喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。没错,空腹喝酒最容易醉,因为腹中没有食物,酒水在肠胃里被快速吸收,身体的醉酒“反应”也来得快。

 

  因此,在喝酒前尽量多吃点食物。

 


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