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新研究称要想延年益寿必须多用脑

新研究称要想延年益寿必须多用脑
作者:研究 来源:动态 更新:2011-07-18

  正所谓,脑子越用越灵,镜子越擦越亮。大家都知道,生命在于运动,而脑筋是否灵敏,关键也是运用,但这点往往会被老年人所忽视。勤于用脑,不断进行思维活动,不但可起到延缓脑细胞衰老,还能使老年人保持良好的思考能力,这即是开发老年人智力的方法,更是延年益寿的养生保健方法。反之,如不勤于用脑,就会加速迟钝,甚至导致老年痴呆症。

  有研究发现,人对于外办事物做出反应的速度,决定人寿命的长短。就过早死亡的可能性来讲,反应迟钝的人群比反应快的高出两倍多。而对外界事物反应的速度快慢,取决于人脑的灵敏程度,这与平时勤用脑有着密切的关联。勤于用脑,对外界事物的反应速度比少用脑的人要快。大脑灵敏与否,非一日之功,而是在于长年累月勤于用脑的结果。因此,保护大脑的灵敏度,对于延年益寿有着至着重要的作用。

  近年业,科学家的一项研究也表示:延缓大脑的衰老,保持大脑灵活的关键有:一、经常进行有氧运动,保护大脑供氧充足;二、做一分能激发活力的工作;二、接受良好教育,并保持求知欲;四、别给自己过多的压力,轻松生活;五、良好的人际关系,与朋友常相伴;六、饮食有规律、多吃鱼类及果蔬;七、从内心认为自己年轻。

  从上面研究可以看出,老年人用脑不可放松。正所谓,树老怕空,人老怕松,老年人应要勤学多用,并持之以恒,就能使脑筋越来越灵活,使你的晚年生活更加丰富多彩,并达到延年益寿的目的。


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