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夏季外出旅行的防暑防病小知识

夏季外出旅行的防暑防病小知识
作者:疾病 来源:防治 更新:2011-07-18

  炎热的夏季,在外出旅游必须要掌握一些防病的知识,以防疾病,以下健康养生网为你介绍一些常识,来教你夏季旅游预防中暑小知识。

  穿浅色衣物:夏季外出旅游应穿白色或浅色的衣物,不宜穿深色的衣物,因白色、浅色的衣物吸热慢、散热快,不易导致中暑。

  戴隔热草帽:编织草帽原料多为穿心,里面储存有一定的空气,而空所是热的不良导体,此外,草帽还是遮挡阳光。历此,夏季外出旅游最好戴顶草帽。

  中午要休息:清晨空气清新,气温凉爽。因此,外出旅游应要尽早出到,到了中午应及时休息,下午老龄化时后再进行旅游活动。如此不但旅游时有精神,不会太劳累,而且还能预防中暑。

  多喝盐开水:炎热的夏季,流汗多,导致盐分流失,身体的渗透压会失去平衡,从而导致中暑。此在要多喝盐开水或茶水,可补充体内流失的盐分,从而防暑。喝盐水应要少量多次进行。

  带防暑药物:在旅途中,容易遇多变天气,忽冷忽热易导致感冒,闷热天气又易中暑。因此,夏季旅游时应要带好防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、十滴水等。

  此外,一量发生中暑,应及时将病人抬到阴凉通风处,并解开衣扣,用冷水笔帽敷在头部及劲部,并服用人彤或十滴水。如有昏倒现象,可用手指掐人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当有好转时应及时送到就近的医院就医。


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