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选对食物 让你越吃越白

选对食物 让你越吃越白
作者:饮食 来源:营养 更新:2011-07-22

  越来越多的爱美MM开始注意到美是需要内外兼修的,所以市面上都出现了很多不同方案的美白食疗,但传说中的美白食材真的能美白?什么东西会越吃皮肤越黑?想知道吗?让牛尔老师一一解答你们的疑惑!

  薏仁

  薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。

  成分: 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

  作用:

  1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

  3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

  其实薏仁作用只是抑制黑色素生成,从而维持你本来肌肤的颜色状态,功效只是维持你不变黑,而不会起到美白作用。它是属于间接美白儿不是直接美白的 食材,想要变白的MM在食用薏仁的同时记得也要食用其他真正具有美白功效的食材,这样才能起到事半功倍的效用哦。所以想要美白的MM要多加注意这点了。

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