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面色暗黄:你该撑握的养颜要点

面色暗黄:你该撑握的养颜要点
作者:保健 来源:养生 更新:2011-07-22

  中医将面色与五行相对应,分为五色——赤、青、黄、白、黑。中国人属于黄种人,正常脸色应是红黄隐隐,明润含蓄的。但因人体质不同,会偏向以上五种不同的脸色。本文,就为你介绍赤、青、黄、白、黑这五种面色的养生要点。

面色青 面色青需养肝

  面色发青的原因

  面色青是经脉阻滞,气血不通之象。寒气流于血脉,导致气滞血瘀,面色会发青,经脉气血不通,不通则身体会发痛,也会见青色;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋,也会导致面色青。

  青色对应肝 面色青要养肝

  青色与肝相对应,面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润有光泽。

  面色青色人的养生要点

  ●药膳食疗:多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

  ●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。

  ●生气或情绪的紧张激动都会伤肝,尽量保持心态的平和安宁。

  ●春季是肝脏活动最旺盛的季节,要多休息,避免肝脏过于疲劳。

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