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孔子的养生经:三戒八不食听音乐

孔子的养生经:三戒八不食听音乐
作者:保健 来源:养生 更新:2011-07-26

  孔子是中国古文化的集大成者。他不但是一位思想家、政治家、教育家,而且是一位养生学家,被后人尊崇为圣人。他一生中备受冷遇、历经劫难,但他却长寿,活到73岁。那么,他是怎样在逆境中得享古稀之龄的呢?

  【君子有三戒】孔子对不同年龄阶段的人,提出过不同的养生要求。他说:“君子有三戒。少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

  他指出,人们应按不同时期的体质特点来养生:青少年时,由于机体发育尚不成熟,注意不要早婚,不要性生活太频;壮年时,身体强健达到顶点,脾气大,要少与人争斗,以免伤及自身;到了老年,体质已虚弱,就要把名利看淡些,不要再苦心追求什么了。

  他认为有三种事最有害于健康:骄傲自大、游荡忘返、饮食荒淫。三种事最有益于健康:调节行动、导人以善、交好朋友。

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