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健康养生网分享生活中抗辐射方法

健康养生网分享生活中抗辐射方法
作者:保健 来源:常识 更新:2011-08-04

  随着家用电器的普及及网络时代的扩大,我们越来越受到周边的电磁辐射危害。过量的辐射会导致体内产生自由基,会损害身体组织与细胞,引起暗黄、色斑及衰老等各类问题。怎样才能有效地抗辐射呢,以下健康养生网与您分享生活中避免辐射的五大小细节。

  1、家用电器不宜集中摆放 如果电器集中摆放,等于将自己置身强辐射之中,特别是卧室和休息区,不宜摆放过多电器。可放置一些绿色植物,使用时尽量保持通风。

  2、使用时保持一定的距离 眼睛离电视的距离一般为屏幕宽度的五倍左右为宜;使用微波炉时最好离开一米以上;使用手机时等电话接通了再靠近耳朵。

  3、避免长时间操作 家用电器和办公设备都应避免长时间使用,注意每小时起身活动,可以缓解眼疲劳和身体疲劳,减轻辐射伤害。

  4、不在电脑前睡觉 很多工作者喜欢趴在电脑前午睡,虽然会关掉显示器,但事实上键盘和鼠标比显示器的辐射更大,为了睡眠质量和身体健康,睡觉时一定要关机。

  5、定期清洁电器 皮肤应天天清洁,电器也是如此,对于电视及电脑非常容易吸附,并会随着电磁辐射污染空气,并对身体产生危害。因此应要用清洁液进行清洁,以清除污垢及杀菌消毒。


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