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女性气愤的错误心理与解决方法

女性气愤的错误心理与解决方法
作者:心理 来源:健康 更新:2011-08-04

  女性,常常会因为各种各样的原因而生气,生气并非是不好的事情,而是一种正常的情绪反应,重要的是学会如何转化愤怒的情绪,不让自己因为负面的情绪而受到伤害。下面小编为女性列出处理生气愤怒的5大错误,并提供解决方法。

  女性生气的五大错误心理

  错误心理1、认为自己是对的 解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。

  错误心理2、误会别人 解决方法:注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解,除非你开口问,否则你不会知道别人的想法。同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么。

  错误心理3、迁怒于别人 解决方法:问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的来源。

  错误心理4、出现冲动行为 解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。

  错误心理5、明明生气却又刻意压抑 解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。


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