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白领女性长期面对电脑坐姿不对易导致乳房下垂

白领女性长期面对电脑坐姿不对易导致乳房下垂
作者:男女 来源:健康 更新:2011-08-04

  7月18日讯 在日常行为中,坐姿是最容易毁掉乳房健康的。坐姿不正确,不仅让乳房容易下垂,也容易让乳房得病。白领女性长期坐办公室、经常和电脑打交道,伏案工作,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,靠在桌前、歪斜倚坐、驼背等姿势,不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。

 

  因此专家提醒,办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

 

  而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。


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