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八个坏习惯反让你年轻十岁

八个坏习惯反让你年轻十岁
作者:保健 来源:养生 更新:2011-08-11

  你一定不知道!8个坏习惯反而让你年轻10岁

 

 

  1.自言自语

  自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。

  2.张口就唱

  唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。

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