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百岁学人侯仁之的长寿养生之道

百岁学人侯仁之的长寿养生之道
作者:养生 来源:长寿 更新:2011-08-17

  说起百岁学人侯仁之,在北大和地学界,几乎无人不晓。他是我国著名的历史地理学家、中科院院士、北大资深教授,美国国家地理学会曾经评价侯仁之“是中国学术成果最丰厚、最富有激情的地理学家之一,是当代地理学的世界级领导人物”。总结归纳了侯老健康长寿的5条秘诀:

  一是夫妻和谐恩爱。侯仁之夫妇几乎从不吵架,有问题也都及时沟通,在生活方面,侯夫人对侯先生关怀备至,从饮食、服饰、起居等生活点滴细节上都给予了无微不至的照顾。

  二是生活朴素,饮食清淡。老人比较注重食补,平时多吃蔬菜、杂粮和豆制品等。侯仁之从不大吃大喝,大鱼大肉,过量饮酒。他们家人对侯先生注重食补,让老人平时多吃蔬菜、杂粮和豆制品,这对老人的健康非常有益。

  三是注重身体锻炼,热爱生活。在燕京大学上学期间,侯仁之曾获得过全校的长跑冠军。他还擅长徒步旅行,1955年秋天,侯仁之在北大给新生开的入学第一课,就是带领学生从北大西门出发,往西走挂甲屯……边走边介绍北京的历史和变迁。

  四是性格豁达、乐观开朗。侯仁之的朋友们认为,侯仁之性格很好,这对他的健康很有好处。生活中,他严于律己,宽以待人。“不以物喜,不以己悲”,荣辱不惊,凡事也不计较。

  五是待人热情,乐于助人。对所有来家拜访的客人,特别是那些慕名远道而来,登门求教的年轻人,他从不摆架子,都是热情接待,从不拒绝。客人走时,他们夫妇都要将来客送到院门口,不论年纪大小,无不如此,让人感动难忘。侯先生与同事和晚辈相处融洽,从不生气。


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