|美业|美发|美容|美甲|化妆|化妆品|服装|时尚|美体|街拍|长发|书刊|资料|婚嫁|摄影|非主流|编织|视频|美丽|保健|高招|顾问|娱乐|居家|手机|情感|母婴|画报|发型
当前位置:中国美业 >> 保健养生 >> 养生 >>

春天吃什么水果好 6种鲜果推荐你

春天吃什么水果好 6种鲜果推荐你
作者:养生 来源:知识 更新:2017-03-02

  春天是一个百花盛开、万物复苏的季节,大地是一片欣欣向荣的景象。然而春季气候干燥,人体容易引发上火的症状,这时不妨吃些水果补充水分,润润燥吧!那么,面对市场上的诸多水果我们该如何选择呢?今天,中国美业中国美业mf08s.com小编中国美业mf08s.com小编就带您去了解春天吃什么水果好,以下6种鲜果推荐你。

  春天吃什么水果好

春天吃什么水果好:樱桃

  1、樱桃

  樱桃有“春果第一枝”的美誉,是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜园,营养丰富,富含铁元素。而且樱桃新温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及偷疹。特别注意的是:身体荫虚火旺应忌食或少食。

  2、芒果

  春天是吃芒果的季节,只有春季的腰芒才最好吃,颜色黄灿灿,机蛋般大小,一头尖一头圆,汁液多特别甜,春天来了,芒果又如约而至,有一种叫做腰芒的小芒果,尤其香甜。芒果的口感比较好,并且含有的纤维也非常的多,可以帮助清理肠胃,芒果被称为热带果王,味道香甜,而小腰芒的口感纶芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多,但腰芒吃起来特别细腻、顺滑,再加上股浓浓的香甜味,真是让人衣罢不能。

  3、枇杷

  枇杷对于春季来说也是一种既营养又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白质、袒化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,还含有大量的胡萝卜素,可保护视力,保护肌肤。枇杷中所含有的水果酸和柠檬酸,能刺机消化腺分泌,可促进食衣,帮助消化吸收。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽,因为枇杷中所含有的苦杏仁苷,能够润肺、止咳、祛痰。

春天吃什么水果好:桑葚

  4、桑葚

  桑葚是桑树的果实,春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用,并能延缓衰老。

  5、香蕉

  春天干燥上火宜吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素,加之富含纤维素,使其具有通便作用。

  6、草莓

  草莓营养价值嘎超含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其对于体虚章超草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的塌元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等,可以有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病。特别注意的是:草莓含水量高、表皮薄,易受到机械新伤害或微生物侵入而腐烂变质,建议现买现吃。

  相关推荐

  春天养生小知识 春天该柞么养生

  春天怎么预防感冒 十二个“防感”锦囊献给你

  春天养生小常识 这些常识教您春季如何健康养生

  春天养生之道 这些养生秘诀你不可不知

  春天养生粥:4款好粥清肝养肝又补肝

  春天养生食谱有哪些 五大春季养生菜谱介绍

  春季养生原则 五大原则你知道几个?

  春困吃什么好 经选7大解乏食物

  春季怎么养生 衣食住行四大养生法推荐

  春季养胃汤都有哪些 不同类型患者汤品不一

  春季怎么养胃 这些养胃小常识零不可不知