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工作中请注意劳逸结合

工作中请注意劳逸结合
作者:日常 来源:保健 更新:2018-05-07

1、尽量地享受公休、周未和一切假日的时光,人在放松的时候特别能有满足感和幸福感,而这些经神的快乐可以滋养身体和智力,使你获得踪工作的力量支撑。如果你工作的时间太长的话,你的工作效率就不会很高了。这时候的你很容易感到疲倦和沮丧。所以每过30~45分钟,让你自己休息5分钟。离开你的办公桌,停止你正在进行的工作,让你自己休息一下。你会发现你回来的时候,在工作上有更多好的想法而且经力也更充沛了。

2、做一些有氧运动--在你晒太阳的时候,充分利用灿烂的阳光好好的步行一下或者慢跑一会,运动能减缓压力,让你的血液流动起来,整个人的经神也会焕发起来。
 

温馨提示!工作中请注意劳逸结合

3、规律有节制地生活,有利于保存体力和神气。

4、科学和合理的饮食,有利于体力的恢复和再造。

5、追求文明健康向上的生活方式,心胸宽阔,不会无谓蹈吣掉人的物质和经神力量,相反会提升两者的质量。

真正能、会做到劳逸结合的人必定是会成功人生的人!


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